親子で守ろう 紫外線対策のきほん

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• カテゴリ： あんふぁん／東京
• 作成日： 2026/02/20 13:38:53
• 要約：

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• ページ： 10
• 忘れがちな 髪と頭皮を守る 髪と頭皮のUV対策 顔や体に比べて見落としがちなのが、 髪と頭皮。 紫外線は髪のダメージだけでなく、 頭皮トラブルや将来的な薄毛のリスクにもつながるため、 肌と同じようにケアしましょう。 監修／巣鴨千石皮ふ科・小西真絢先生 髪と頭皮が受ける 紫外線からのダメージ 髪はUV-Bによってキューティクルや内部のタンパク質が 傷つき、パサつきやゴワつき、色落ち、枝毛の原因になり ます。さらに、頭皮の見えている部分は特に紫外線を受け やすく、炎症や乾燥、フケ、かゆみ、抜け毛などを引き起 こし、毛根にダメージが蓄積することで、将来的な薄毛や 白髪につながる「光老化」のリスクも高まります。 紫外線を浴びる パサつき・ゴワつき 薄毛・抜け毛の原因に キューティクル キューティクルが 剥がれる 日焼け 水分 血管 水分量低下 理想的な状態 帽子や日傘で髪と頭皮を守る 頭頂部と髪は、特に紫外線を浴びやすい部分。帽子をか ぶることで、直射日光を防げます。つばの広い帽子は、髪 だけでなく顔全体を紫外線から守れるのでおすすめ。帽子 と同様に日傘も効果的で、UVカット率の高いタイプを選ぶ と、髪と頭皮をしっかりカバーできます。 分け目を変えたり、出ないヘアスタイルに 髪の分け目も紫 外 線を直 接 受けや すい部分。分け目を小まめに変えた り、分け目のないスタイルにするのも おすすめです。 血行不良 光老化が進んだ状態 髪用日焼け止めスプレーやヘアオイルを使う 帽 子や日傘と併せて取り入れたいの が、髪と頭皮用のUVケアアイテム。日 焼け止めスプレーは外出前や塗り直し に便利で、ヘアオイルは紫外線対策と 乾燥ケアが同時にできます。 夜のヘアケアでダメージをリセット 髪と頭皮も、紫外線を浴びたその日のうちにケアを。シャンプー で汗や汚れを落とし、トリートメントで水分と栄養を補給しましょ う。タオルドライ後は、洗い流さないトリートメントやヘアオイル で保湿し、ドライヤーでしっかり乾かす。この夜のひと手間が、ダ メージの進行を防ぎます。 
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